Mindfulness

Atención plena para favorecer estados de bienestar en tiempos de cambio.

Objetivo

Aplicar herramientas de Mindfulness para favorecer el bienestar personal en contextos laborales de cambio.

Los equipos podrán adquirir técnicas concretas y simples para volver a los estados de bienestar que les permitan aplicar en la vida cotidiana, lo que también tendrá un impacto positivo en los resultados de la organización.

Este entrenamiento tiene como propósito trabajar la autogestión como competencia principal. Al mismo tiempo, desarrolla y potencia otras habilidades que buscan la focalización de la atención, consciencia plena y autoconocimiento.

Este entrenamiento es flexible a los tiempos de cada organización y puede tener una duración de 4 ó 6 semanas.

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¿A quién está dirigido?

El entrenamiento está dirigido a todas las personas de la organización que deseen aprender herramientas prácticas para controlar sus pensamientos, focalizar la atención y aplicarlas en la vida cotidiana para favorecer su bienestar.

¿Cómo es el formato?

A través de nuestra metodología buscamos potenciar el desarrollo de competencias y habilidades necesarias para el ejercicio del liderazgo, intencionando un trabajo sistemático diario de autoaprendizaje guiado que implica sólo 15-20 minutos en la plataforma, más un acompañamiento permanente durante todo el proceso.

¿En qué modalidad se dicta?

El formato es asincrónico y sincrónico, flexible y dinámico. Las personas siempre estarán acompañadas desde el área de experiencia.

Plataforma de medición y evaluación.
Plataforma LMS, cápsulas y actividades.
Canales de comunicación como WhatsApp, redes sociales y mails.
Plataformas zoom o teams para sesiones sincrónicas online.
Puede tener una duración de 4 ó 6 semanas, dependiendo de las necesidades de cada organización.